SAÚDE EM CINCO ATITUDES

A saúde é, sem dúvida, o nosso bem mais precioso. Sem ela não conseguimos desenvolver nem atividades diárias básicas.

Então se é um bem tão precioso por que não cuidar com mais amor dessa joia tão rara?

Eu confesso que no último ano deixei muito a desejar com a minha saúde. Má alimentação, falta de exercícios físicos, falta de água e de sono são os principais erros que cometi. Frituras, doces, refrigerantes, massas, sedentarismo, tudo em excesso fazia parte do meu dia a dia.

Mas então veio o alerta. Algo não estava bem. Ganhei peso, muito peso. Junto com a gordura corporal vieram as dores, o cansaço, o desânimo para desenvolver atividades simples, entre outras conseqüências. Chegou então o momento de colocar a mão na consciência e reverter essa situação antes que fique ainda pior. Sim, isso tudo pode piorar.

Vamos então as cinco atitudes:

A primeira atitude tomada foi perceber e aceitar que as coisas não estavam nada bem. Esse é o primeiríssimo passo para se reverter essa situação danosa e muito perigosa.

A segunda atitude a ser tomada é procurar ajuda profissional. Médico, nutricionista, psicólogo... Claro que algumas pessoas conseguem sim fazer tudo da maneira correta sem a necessidade de recorrer a esses profissionais. Caso você não seja uma dessas pessoas procure ajuda. Vai ser muito útil!

A terceira atitude é procurar se alimentar bem. Isso não quer dizer que é necessário morrer de fome. Regrar os alimentos prejudiciais e até mesmo extingui-los é essencial nesse momento e no resto da sua vida. Alimente-se bem. Inclua as frutas, verduras, legumes e água no seu dia-a-dia. Sua saúde vai te agradecer de joelhos.

A quarta atitude é imprescindível. EXERCITE-SE!!! Corra, nade, pedale, dance... Faça o que te faz bem. Mas mexa-se!

E a quinta e mais importante de todas as atitudes é SE AME!!! SE AME MUUITO!!! Amor próprio é o melhor e o mais poderoso combustível para se ter uma saúde em dia. Afinal quem ama cuida!!!

Agora é arregaçar as mangas, levantar do sofá e seguir em frente sem olhar pra trás. Sua saúde e sua vida agradecem!

SEJA FELIZ!!!

Kelle Siqueira